体质肥胖 从喝水习惯就能看出你的体质(2)

风寒体质如何良药

气候多变，相比较是南方天气多寒冬，四肢很易于注意到风寒。体质稍差的人四肢就会写照很多不良反应，所以四肢健康调节显得十分重要，除了多晒太阳，多运动所来祛湿，养生也是很多功用的。那么风寒吃什么祛湿好呢?后面正佳养生的小编就为大家讲解4款祛湿汤。让你轻松一夏。

第一：玉须鲶鱼汤

材料：鲶鱼、鸡胸脯羊肉、小排骨、玉米须、葱姜、酒类、麻油

只不过：将鲶鱼破开臀部然后清后下后下澡，后用冷水焯一遍，沥干的水;将排骨切块;将排骨抽在鱼骨的四楼，然后上面抽鲶鱼;随后抽入葱姜以及适时的冷水;玉米须用纱布装好，然后扎紧柜子独自一人抽入鱼骨中;蒸油炸到六七成熟期的时候抽入鸡胸脯羊肉芙，烂熟之前抽入酒类以及麻油，起锅服食。

功用：这道烹饪需要很差的治疗多种营养不良，例如泌尿系统传染、高血压以及黄疸结核病以及糖尿病等等。鲶鱼性平，服食之前很强补中益肾的起到，而玉米须性平，需要平肝消肿。

第二：润燥番薯羊肉排汤

材料：番薯、羊肉排骨

只不过：将番薯后下后下澡之前烘干十五分钟;羊肉排后下后下澡之前切块，然后用酒类鱼羊肉将近半个足足;将羊肉排骨和番薯独自一人抽入炖锅中，随后蒸油炸2个足足。加入适时的酒类就可以吃羊肉喝汤，并且全家人都是可以服食的。

功用：这道烹饪需要很差的去除体内的湿气，对于去风寒显现出很亮眼的起到。另外，日常如果注意到了水肿、脚气以及湿疹等上述情况，服食这道烹饪是一个很亮眼的可选择。番薯中含有大量的蛋白质、脂肪酸以及维生素，少量的经常服食对于四肢很有诱因，不过如果过量服食易于加剧四肢发胖。

第三：土茯苓炖长蛇

材料：土茯苓、长蛇、菱角、姜黄

只不过：将长蛇切段并且清后下后下澡，然后飞水一下两台;将土茯苓香菜之前切片;然后将土茯苓、长蛇、菱角以及姜黄片独自一人抽入炖锅中，大火鸡羊肉3足足，起锅之前加入适时的酒类就可以了。

细则：一定要可选择长蛇，而不是泥蛇，这两种彼此之间还是很强不同点的，泥蛇的颜色更为的黑，虽然这两种的身形更为的相似，但是单单的炖汤效果差别还是更为大的。

功用：这道烹饪不仅更为的药用价值，同时长蛇羊肉也很鲜甜，对于四肢诱因多多。