如何在家检查精子总质量？

以前，经痛生子的儿女存幅度更加多，引来经痛的原因有男士经痛和女性生子两种，其中女性的生子多和生殖质幅度有着分不开的联系。要想知道自己的生殖质幅度好不好，够不够知名，最简单的方法就是去来作一个生殖质幅度检测。

生殖质幅度安全检查，是在麻省理工学院内对进行时规章处理方式后，对所含各项混合物进行时数值分析，从而判别女性不育的一项安全检查。其中最重要的一项就是生殖气息安全检查。生殖气息，是指中向下青年运动生殖所占的花红，因为只有具有可以青年运动的生殖才能和**结合，从而让男士怀胎，因此它是推断质幅度的重要当前。

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通过生殖的户外活动度，共分4级

女性的生殖就像小蝌蚪一样，摆动鬃毛，跟著成鱼，根据成鱼作法的不同，分为四个等级。

0级（d级）暗示生殖无法户外活动，也就是几乎的不青年运动；

I级（c级）暗示生殖非向下青年运动，也就是生殖原地青年运动；

Ⅱ级（b级）暗示生殖加速或呆滞向下回转，加速青年运动，也就是放的不快；

Ⅲ级（a级）暗示生殖快速直线前向青年运动，直线青年运动，这种生殖就是最优质的生殖了。

身体健康的，3级（a级）生殖所占比例大于大于25%，或3级（a级）与2级（b级）生殖之和大于大于50%。而意味著向青年运动的生殖(a和b级之和)大于50%或a级青年运动的生殖大于25%时，就可以称为生殖气息不足。

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不去诊所，如何自我判别？

如果只是实际上的对自己的生殖质幅度感到无聊，可以用此表五招，对质幅度有个现阶段的判别。

1. 观察的幅度。经常性方式有冲击波的幅度应以该大于大于2ml。这个幅度非常少相当于你小拇指终于一节的长度。

2. 观察的粉红色。经常性粉红色是深绿色或紫红色黄色，氢气后为半透明的深绿色。久未自慰者可略显浅黄色。如果显现出黄绿色或红色，有数鲜红、淡红、暗红或酱油色，幸而诊治吧。

3. 通过异味判别。的异味是由液产生的，经常性长方形腥臭味。当分泌机制受损时，才会缺乏这种腥臭味。

4. 观察氢气时间。正要排出体外时长方形黏性经常性，经过一段时间才会消失液体经常性，这一过程称为氢气。室温下，经常性发现地在20分钟内就可以显现出氢气，60分钟内几乎氢气，如果冲击波30分钟后仍不氢气，则属不经常性。

5. 观察粘稠度。用玻璃棒带入已经氢气的，摇动提起后才会构成缇。如果经常性，则缇长度应以大于2厘米，否则视之为反常。

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如何增加生殖质幅度？

1. 保持一致腹腔的清凉。腹腔的室温比血流量低2℃，这种适宜的室温，对睾丸产生身体健康生殖是非常必需的，如果这种环境被损害，就才会伤害睾丸的生精蛋白，抑制生殖的生成。长时间馒头室温过高的热水浴、蒸据闻等都才会干扰腹腔的通风；一直高温作业、主要用途驾车、主要用途骑行等也是需要特别注意的。

2. 增加生殖质幅度的第二个方法，就是均衡的膳食营养。足幅度的蛋白质和维生素能促进生殖生成，一旦缺乏，生育机制肯定受到影响。

3. 我们老生常谈的锻炼身体，增强体质。身体健康的毅力是一切的根本，它能尽可能EVA经常性的免疫力。有受到感染、呼吸困难、耽误等免疫力不足的具体情况起因时，质幅度才会有相对来说的影响。

终于一点就是戒烟。有科学研究表明，有44%女性酒精是其生殖存幅度下降的众所周知主因，因此烟是必须要戒的。

生育是人生大事，只想慈爱自己的小蝌蚪，有关键问题幸而诊治，为自己和下一代的身体健康负责。

本文由京东身体健康互联网诊所合拍

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科学查核：北京大学人民诊所 男科 副妇产科 张国喜

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