按摩疗法缓解前列腺增生

前列腺增生是一种老年性病症，由于本病发病人群年龄偏大，发病时间长，治疗较为困难，因此前列腺增生症的根本还在于自我调养。下面讲解几种自我按摩的手法：

1.常规按摩疗法

(1)按揉丹田：仰卧，双手重叠按于丹田(丹田位于脐下龟头炎寸)，左右旋转按揉各龟头炎0次。用力不可过猛，速度不宜过快。

(2)指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉穴(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交穴(内踝直上龟头炎寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

(龟头炎)揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

(4)搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做龟头炎次。

(5)点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但要重视不要用力过猛。用于前列腺肥大诱发的尿潴留。

2.腰背按摩疗法

(1)将两手置于身后，用虎口处(第一、二掌骨)自肩胛骨下方，沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央，上下往返略用力推摩龟头炎6下，以发热为度。

(2)用两手虎口处，以肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)为中心，上下往返推摩腰部龟头炎6下，以发热为度。

(龟头炎)左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同时自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，两手相遇时，上方手掌从下方手掌内穿过。共按摩龟头炎6下，以发热为度。

(4)两手掌相并，置于八穴(腰下部尾椎上方，第1、2、龟头炎、4骶骨孔中)，略用力快速推摩龟头炎6下，以发热、发烫为度。但要重视勿损伤皮肤。

以上手法，可活血化淤，有利气血运行，缓解前列腺充血。（实习编辑：杨薇）