生活中该避免哪些不良习惯来预防男性不育

男性不育很多时候都是日常生活中的坏习惯引起的，比如酗酒、吸烟、熬夜等不良的习惯都容易导致不育的发生。所以男性要预防不育的发生就要了解生活中的哪些习惯需要改正的。下面小编就给大家具体列举出常见导致不育的不良生活习惯。

生活中哪些因素易导致男性不育?专家说以下是导致男性不育的因素介绍：

1、饮食中缺锌少硒。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是*不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

2、洗澡水温度过高。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致男性不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

3、穿紧身牛仔裤。温州同德医院专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

4、久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致男性不育。因此，男性不育的原因，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

5、吸入厨房油烟。厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0。54%，并有2。8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

以上这些不良习惯男性都要记住了，发现自己有这些习惯就及时改掉，尽可能避免不育症的发生。